作者：王林 深圳 資深新聞評論員
今年第十八個"世界糖尿病日"的主題仍為“糖尿病與兒童青少年”，再次引起中國社會各界對青少年糖尿病患者的關注。有關專家認為，用運動治療和飲食治療“雙劍”出鞘，來控制中國青少年患糖尿病很奏效。
隨著中國人民生活水平的提高，生活環境、飲食習慣、生活方式的改變，患糖尿病的兒童和青少年越來越多。全球每年兒童糖尿病患者以3%的比例遞增，在學齡前兒童中增加更快——每年遞增5%，每天出現200多名兒童糖尿病患者。目前2型糖尿病低齡化傾向越來越明顯，糖尿病是影響中國兒童最常見的慢性疾病之一。目前，中國兒童和青少年糖尿病患者較前增多，防治工作有待進一步改進，關注和防治中國兒童和青少年糖尿病患者已成為一項急需解決的問題。
有關專家對症下藥，開出藥方：用運動和飲食治療控制糖尿病。具體由糖尿病專業營養師或內分泌專科醫師根據患者的情況制定具個體化的飲食與運動處方。對中國兒童和青少年糖尿病患者，特別是體重超重或肥胖的兒童和青少年2型糖尿病患者，適當運動有利於減輕體重、提高胰島素敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂，有利於糖尿病病情的控制。運動治療具體根據年齡、性別、體力、病情及有無并發症等不同條件，循序漸進和長期堅持。如一分鐘快步走路120步，持續30分鐘至60分鐘；爬山、游泳、騎自行車、打球、打太極拳等均可選擇,但要注意每周做有效運動3至5次。注意運動前後監測血糖，每次有效運動後，患者的血糖應該明顯降低。
飲食治療重要的是讓兒童和青少年學習糖尿病相關知識，養成良好的飲食、生活習慣。讓中國兒童和青少年患者及其家屬充分認識到糖尿病是終身疾病，目前還不能根治，治療需持之以恒。中國兒童和青少年尤其要注意飲食，飲食上不要過多食用如洋快餐、油炸食物等高糖、高熱卡食物和含有咖啡因的飲料等，每日攝入食鹽應限制在6克以下。要多食用含豐富繕食纖維和維生素的綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗穀物、含糖成分低的水果等。這有助於控制血糖，也有利於中國兒童與青少年的生長發育。 |
