國家體育總局體育科學研究所課題組通過對北京、天津、江蘇、遼寧、廣東等地的12638名中小學生進行身體姿態測量後發現，83.1%的兒童青少年存在身體姿態異常問題，68.7%的兒童青少年存在2個或以上的身體姿態異常問題，包括高低肩、駝背、頭前伸等。
“無論是否存在側彎，從康復的角度來說，維持體態的關鍵還不是骨骼，而是核心肌群的鍛煉。如果頸肩、背部、腰部肌肉力量練好，肌肉張力自然就易於維持脊柱正常曲度。”宋飛也強調了體育鍛煉的重要性，“伏案學習的時候，每個小時要站起來活動5～10分鐘，長期一個姿勢不動容易造成肌肉勞損，含胸駝背。同時，青少年要每天安排適宜的戶外活動時間，這有助於肌肉鍛煉、鈣質吸收，還能預防近視。”
針對“高低肩”問題，肖斌表示，脊柱側彎會出現高低肩，但是高低肩不一定都是脊柱側彎引起的，大部分是姿勢性的。“生活中應保持良好的站姿、坐姿，使用雙肩背包，建議做雙側對稱性的運動。”
在預防學生身體姿勢異常的過程中，學校和家長的作用也不容忽視。
“學校要根據學生中期至末期的身高組成比例去採購課桌椅，保證按照同學的實際需要配備到每一個班級中，並且每學期都應當對學生的課桌椅高度進行個性化調整。”北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣談道。她同時提示家長給孩子配備與身高相匹配的桌椅，提醒孩子保持正確坐姿，注意不蹺二郎腿等，並且陪伴孩子加強體育鍛煉，如游泳、打球、吊單杠。“家長是孩子的監護人，更應該做孩子的健康監護人。”
如今，關於脊柱健康知識科普活動正逐漸增多，一些醫院開設了脊柱側彎專病門診，為篩查異常的學生進行診治。一些中小學也會舉行“專家進校園”脊柱健康宣講，讓學生瞭解脊柱和脊柱側彎相關知識。
“脊柱側彎防控工作是一項系統性工程，離不開方方面面的努力，除了學校和家庭，全社會都應當行動起來，努力創建‘學生—家庭—學校—教育—衛生—體育’多位一體的學生脊柱彎曲異常綜合防控體系。”郭欣表示。 |
