中評社香港9月26日電／現在的白領每天都坐著上班，肚子上的“游泳圈”逐漸顯現。很多女性為了恢復曼妙身材，下很多功夫去瘦腰，其實瘦腰不僅關乎美麗，還影響女性的健康。
“楊柳細腰”的女性不僅美麗，而且健康！據美國《循環》雜誌網絡版報道，科學家發現，腰部脂肪過多對身體危害很大，腰太粗會使壽命明顯縮短。
腰圍測量方法
被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。將帶尺經臍上0.5至1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測腰圍。
健康腰圍指標
男性腰圍>102厘米、女性腰圍>88厘米，出現代謝性並發症的風險就會增加。而不同人種的高危腰圍界值各不同，中國人為男性>85厘米、女性>80厘米。
腰圍增大引起哪些病
1、腰圍與脂肪肝
由於大網膜跟肝臟很近，血液很快就流到肝臟裡面，所以肝臟吸收大網膜裡面的脂肪很快，它吸收了脂肪，容易在肝臟裡面沉著，所以肝部會引起一定程度的脂肪肝。
2、腹部脂肪與癌症
2007年，世界癌症研究基金會（WCRF）發布的《食物、營養、身體活動與癌症預防》報告，最驚人的發現是證實了身體脂肪過多會增加多種癌症的危險性。該報告的參與者中國工程院陳君石院士指出，“人們的腰圍每增加1英寸，得癌症的風險就增加8倍以上，二者的關係非常密切。”尤其是最常見的結腸癌等。
3、腰圍增大導致血壓增高
人體脂肪多了供應的血管要增加，血管多了以後直徑就增加，直徑增加以後，需要的血流量就多。心臟就要加緊的泵血才能保證供應血液，心臟要使勁就引起心肌的肥厚，就像我們肌肉天天運動的話，肌肉就會變厚一樣，心臟的肌肉也會變厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以後，加大壓力引起血壓增高，所以脂肪增加以後，會引起高血壓。
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