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女性養生：睡前10件小事　保你水嫩好皮膚

http://www.chinareviewnews.com   2013-09-09 11:25:58  


 
　　10、午夜點前使用精華液

　　盡量在午夜到來之前完成精華液。

　　專家提醒：

　　睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排毒，增強免疫力，只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

　　當然，如果未能及時做出如上補救措施，你也可以選擇到戶外走動，多運運動，也有助於你的身體健康和精神愉快，擺脫熬夜後萎靡狀態。


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