平時，張麗瓊和女兒會在住家附近的公園跑步健身，每周三次，另外，她也和丈夫每周打一次羽球。她說：“如果天氣不好，無法到外頭跑步，我會在家裡一邊觀看韵律操的片子，一邊運動。偶爾，我們也通過Xbox一起跳舞，促進親子關係。”
她的丈夫也受到影響，三個月前加入她們的跑步運動。張麗瓊說：“他放棄跑步運動好多年了，重新開始跑步運動後，三個月內體重減輕不少，連朋友看到他也發出讚美的聲音，讓他感到非常鼓舞。”
張麗瓊鼓勵女性多運動，可以先從短程開始，因為女性年紀漸大時，新陳代謝緩慢，容易變胖，健康也變差，如果缺乏運動，身體很多肌肉會開始酸痛，因此跑步運動能健身，保持身材。 |
