狀態起伏讓傅園慧認識到身體素質和體能不好的劣勢，“接下來訓練更有目標，爭取改進轉身等細節，只要改進一個地方就可以快很多”。
放眼未來，傅園慧把目標放在參加東京奧運會，奪牌是其後需要考慮的事情。從里約之後的低迷到如今的醒悟，傅園慧認為就算以後再像這樣練得挺好游不出來，也能夠冷靜應對。
“經歷過沒有自信是什麼感覺了，現在解決了心理上的問題，又解決了身體上的問題，相信接下來更要努力去訓練，把自己練得足夠強壯，應該都是可以的。”傅園慧說，自己是“特別適合走逆境的人，沒有人比我再適合了。因為我是只有在逆境才能夠跑得更快的人”。
儘管光環加身，但她仍保持清醒，“不停地提醒自己只是奧運會第三名而已，雖然與第二名就差0.1秒，與第一名差0.2，這說明我與真正的世界頂尖差得並不多。另一方面，差這一點，為什麼之前沒有再多努力一點拿到第一呢？”
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