運動不當的傷害4、月經異常
如果是從事較大運動量的少女，月經異常者就會占相當大的比例，會出現月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等症狀。同時，運動量愈大初潮年齡越晚。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，導致內分泌系統功能異常，對體內性激素的正常水平造成影響，從而干擾了正常月經的形成和周期。
運動不當的傷害5、子宮內膜異位症
如果女性在經期劇烈運動，就有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，進而形成囊腫。在患有子宮內膜異位症後，就會常出現漸進性加劇的痛經，還可能導致不孕。
女性如何正確運動
1、不要苛刻自己
女性不需要在運動上苛刻自己，有時不需要完成整個完整的訓練動作，也可以進行一部分動作的訓練。女性只要堅持將運動視為日常生活的一個組成部分，那麼，身體的健康水平就可以保持。
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