別的不說，幾千號人一個挨一個從航母舷梯上全部走下來，都需要一個多小時時間——當然了，航母上絕對不會出現這種情況，有人昨晚值更忙了整整一夜，有人現在仍堅守在各個戰位，有人現在正從艦艏艦艉的兩個冰庫中搬運食品送到廚房加工，還有人在籌劃部署當日的訓練試驗計劃……這是一部龐大而不凌亂的機器，一個有點規模卻有條不紊的城市，不同崗位上的人幹的不是同一件事情，大家很難做到步調完全一致，儘管他們的目標——保證這個大家夥完美和諧運轉——完全一致。
從第一支隊伍排著整齊的隊列，喊著口號，從艦身中部位置的碼頭邊跑到艦艏處，再跑向遠方的一座岩石山;到後續穿著不同作訓服或運動服的隊伍以同樣的節奏跟上，再到最後一支隊伍跑過去，天光漸漸放亮，艦島上的燈光越來越可有可無，鐫刻在艦艏的“16”那個巨大的數字開始變得清晰無比……
當最後一支隊伍跑向遠方，早先出發的一群穿迷彩的幹部戰士已經跑回來了，有的在做整理運動，有的原地伸展跳，人人頭上冒著熱氣。這支隊伍中不少是女兵，她們能跟上“大部隊”嗎？
帶隊的一位幹部回應道：“別小看她們，今天這樣的活動量對所有人來說都很輕鬆。”
當然，短短幾公里晨跑對海軍陸戰隊出身的安全部門幹部宗付祥來說，就遠遠不夠了，他們跑到中途，還進行了幾組包括短跑、蛙跳、俯臥撐在內的組合練習。這些做完後，仍意猶未盡。
“我們有時候和潛艇兵差不多，上岸是難得的儲備體能機會，有點兒像預備過冬的熊，把身體練得棒棒的，等待下一次長航。”機電部門工程師劉冬工作崗位在鍋爐旁，高溫、高噪聲，出海以後更勤任務重、值班時間長，時間不夠，精力不夠，有時候連續好幾天看不到太陽，分不清白天晚上，他說，“像這樣踏踏實實跑一陣子，還真有點兒奢侈!”
抓體育只能“見縫插針”
甲板，似乎是航母上最好的體育鍛煉空間。
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