“我在培養運動員的同時也會培養教練，這些年輕教練有的是剛退役的運動員，也是香港本地的，他們和運動員有很多共同語言，可以在老教練和年輕運動員中間建立一條紐帶，讓我們溝通得更加順利。”陳劍虹說。
·在遺憾中重拾夢想
儘管在亞運會中的成績出色，但陳劍虹在兩次奧運會上的發揮都沒能達到預期，未能獲得奧運獎牌是一種遺憾。
“第一次經驗不足，第二次比賽我又使過勁兒了。由於太想實現目標，訓練疲勞過度反而欲速則不達，這可能是我人生中唯一的遺憾。當教練，我最大的願望就是帶出一位奧運獎牌選手。”
運動員生涯中的經驗，對陳劍虹從事教練工作有很大幫助，他希望把這些傳遞給年輕隊員，讓他們不要再犯同樣的錯誤。
來香港的第一個暑假，陳劍虹做了周密細致的訓練部署，帶的隊員在香港的首次比賽中就取得了明顯進步。但隨著暑假後學校開學，運動員們對訓練時間提出各種不同的要求。陳劍虹意識到，不能只按自己的節奏，必須把訓練和學生考試時間結合，做出不一樣的安排，這樣才能和運動員達成共贏。
“主動適應環境而不是讓環境適應自己。”陳劍虹深有感觸地說。
中國香港游泳隊的教練團隊是一個國際化的復合團隊，來自不同國家和地區，職業化、專業化、團隊化、高學歷化是教練團隊的特點。陳劍虹說：“針對不同的文化背景做出不同的訓練安排，從這些年的訓練和比賽情況來看，是行之有效的。”
20多年來，陳劍虹在教練生涯中的每一次摸索、嘗試與調整都力爭讓中國香港游泳隊距離奧運會領獎台更近一步。
2021年，陳劍虹帶隊出征東京奧運會，運動員何詩蓓摘得女子100米自由泳和200米自由泳兩塊銀牌，實現了香港泳壇奧運獎牌零的突破。如今，何詩蓓的照片被製作成巨幅海報掛在訓練池邊，成為激勵隊員的榜樣和標杆。
“何詩蓓是一個極具天賦的運動員，也是我見過的最自律的運動員。我們所做的就是全方位給她支持，讓她在這項運動中享受快樂，感受幸福，這樣才可以做得更好，而不是將比賽作為一種壓力。”陳劍虹說。 |
