中評社北京2月15日電／據中國青年報報導，隨著寒假結束，中小學生陸續開學。但林先生卻對自己的孩子有些擔心。今年初三的小林出現了緊張、焦慮、煩躁等負面情緒，對“返校上學”產生了劇烈的厭惡。林先生只好尋求心理專家的幫助，對小林的負面情緒進行調節和紓解。
小林這種現象在一些媒體報導中，被概括為“返校憂鬱症”，即想到開學後複雜的人際關係和繁重的學業，孩子產生焦慮、恐懼、抑鬱的情緒，對返校存在心理陰影。正值開學季，一些孩子出現了不同程度的“返校憂鬱症”。
如何判斷“返校憂鬱症”的嚴重性？家長們又該如何應對？近日，為了幫助孩子們更加健康、安全、順利地適應開學生活，科技日報記者就相關問題採訪了專家。
青春期更易出現“返校憂鬱症”
“‘返校憂鬱症’或‘開學焦慮症’，是對孩子們在開學時間節點附近出現焦慮、抑鬱等負面情緒現象的一種通俗說法。”中日友好醫院心理門診副主任心理師王彥玲在接受記者採訪時表示，“從一個比較輕鬆的狀態進入一個比較緊張的狀態，孩子們或多或少都會存在一定的焦慮和抑鬱情緒。”
王彥玲告訴記者，孩子在開學這段時間出現焦慮和抑鬱情緒是很正常的，不用過度緊張，擔心他們患了焦慮症或抑鬱症。“在心理學專業研究、心理咨詢或臨床診斷中，對焦慮症、抑鬱症的確診有嚴格要求，例如，焦慮必須持續半年以上才可能是焦慮症。同時，焦慮和抑鬱也有比較明顯的區分：焦慮多表現為緊張、煩躁、失眠、容易發脾氣、頭疼或惡心，而抑鬱則以情緒低落為主，表現為情緒低沉、心情不好、比較悲觀、失去做事情的動力。不過，焦慮和抑鬱這兩者常常伴發出現。”王彥玲介紹。
根據多年觀察和經驗，王彥玲表示，大部分孩子的返校焦慮、抑鬱情緒都比較輕，但性格較內向或處於青春期，特別是13—14歲年齡段的孩子，容易出現較重的焦慮情緒。
這和北京體育大學心理學院講師、碩士生導師孫美榮的感受不謀而合。在她看來，小學低年級學生的“返校憂鬱症”並不嚴重，而小學高年級和初高中學生，特別是面臨升學壓力的學生，會出現較嚴重的“返校憂鬱症”。
中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告（2019—2020）》顯示，抑鬱隨著年級的升高而升高，小學階段的抑鬱檢出率為一成左右，其中重度抑鬱的檢出率約為1.9%—3.3%，初中階段的抑鬱檢出率約為三成，重度抑鬱的檢出率為7.6%—8.6%，高中階段的抑鬱檢出率接近四成，其中重度抑鬱的檢出率為10.9%—12.5%。
“青春期孩子更容易出現焦慮、抑鬱情緒，可能是因為他們面臨著更大的學業壓力和更複雜的人際關係。”學之郎青春期積極心理訓練中心創始人倪志勇說，孩子和家長之間的矛盾和衝突，也容易成為“返校憂鬱症”的“導火索”。 |
