今年養老金的具體調整辦法繼續統一採取定額調整、掛鈎調整與適當傾斜相結合的調整辦法。
定額調整體現社會公平，同一地區各類退休人員調整標準基本一致；掛鈎調整體現“多繳多得”、“長繳多得”的激勵機制，使在職時多繳費、長繳費的人員多得養老金；適當傾斜體現重點關懷，主要是對高齡退休人員和艱苦邊遠地區退休人員等群體予以照顧。
具體調整細則是什麼？
在定額調整方面，上海每人每月增加75元，江蘇每人每月增加34元，廣東每人每月加發60元，安徽每人每月增加45元。
在掛鈎調整方面，主要是與繳費年限和本人2019年12月份基本養老金水平“雙掛鈎”。比如上海是繳費年限每滿1年每月增加1.5元，再按本人2019年12月份按月領取的基本養老金為基數，每月增加2.3%。
安徽是繳費年限每滿1年每人每月增加2元；每人每月增加本人基本養老金水平的1%。
誰能多漲一點？
在傾斜調整方面，高齡退休人員、艱苦邊遠地區退休人員等群體養老金可以多漲一些，不少省份還擴大了傾斜調整的人員範圍。
比如，上海2019年12月31日前女年滿60周歲、男年滿65周歲的人員，每人每月增加20元。
寧夏明確，年滿70周歲不滿75周歲的每人每月再增加10元，年滿75周歲不滿80周歲的再增加15元， 80周歲以上的再增加20元；艱苦邊遠一類區的每人每月再增加5元，艱苦邊遠三類區的每人每月再增加10元；企業軍轉幹部低於4235元的調整到4235元。
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