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4個重慶人1個高血壓 小面火鍋燒烤是禍首
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2016-10-09 11:17:09
2.注意調整飲食結構，形成健康飲食習慣。如減少含糖飲料和高能量零食的攝入，減少脂肪膽固醇的攝入，增加新鮮水果蔬菜、纖維素和不飽和脂肪酸飲食，限鹽及補充鉀、鈣等微量元素。
3.學會調整及釋放心理壓力，保持良好睡眠習慣，避免吸煙及飲酒，鼓勵家庭式參與健康生活方式，可提高預防及治療的成功率。
（來源：重慶晨報）
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