小靜告訴記者，這樣強迫自己的結果就是不到凌晨一二點自己絕不肯上床睡覺，到了床上後頭腦中的弦還是緊綳狀態，很難放鬆下來，第二天早上也很難醒過來，每天循環往複，她自己也十分無奈，卻又無力改變。
醫生：失眠後果嚴重
“近些年來我們這裡的睡眠障礙患者一直都非常多，神經內科一共有5個診室，就我所在的診室每天要接診40至50個病人，其中一半都有睡眠障礙，也就是老百姓俗稱的‘失眠’，有些人以為不是‘失眠’，但實際上各種病症還是由於睡眠障礙引起的。”深圳市人民醫院神經內科副主任醫師李剛告訴記者，睡眠障礙包括入睡晚早醒、淺睡眠、多夢以及睡眠期間胡言亂語等。
在李剛看來，“失眠”和“發燒”一樣，都是疾病的症狀表現，而在導致“失眠”的各種因素中，神經心理疾病是主因，所占比例為99%，“其中焦慮占6成，抑鬱占兩三成，強迫、恐怖等也都會導致睡眠障礙”。
據李剛觀察，在深圳有睡眠障礙的人群中，35歲至50歲的女性是主力，其中又以45歲至50歲的更年期女性為最多。
李剛認為，市民應該選擇到醫院解決睡眠障礙。“睡眠本來就是人體得到放鬆和恢復的最佳時機，比較嚴重的睡眠障礙會導致身體疾病的爆發，一些人得癌症就是因為睡眠不好造成的。”李剛建議，如果出現睡眠障礙，最好盡早前往醫院配合醫生進行治療。
李剛介紹，對於有睡眠障礙的患者，醫院一般會開抗焦慮和抗抑鬱的藥物，緩解患者的不良情緒，讓其能夠開心一點，“百憂解”就是其中一種常見藥，而這些藥物大部分可以通過醫保報銷。一般人3個月至1年時間內可以緩解改善睡眠障礙。
網友熱議
一線城市壓力大
rosyface：睡前有一個放鬆的心態，調整好自己感覺最舒服的姿勢，另外養成較好的睡眠習慣也很重要，到點後生物鐘就會提醒你該睡了。
A個靈格：一線城市壓力大，容易失眠麼是肯定的。一般睡不著的話我都會運動或者聽聽歌，很容易也就睡著了。
親愛的美蛋蛋：說到失眠我又躺槍了，我昨天還凌晨4點鐘睡著的，幸虧是在暑假。失眠比失戀痛苦，看睡眠地圖，失眠人數多的好像都在經濟發達的地區，也許這類人群壓力比較大。 |
