《靈樞·本輸》中描述腎為腎合膀胱，津液之府也。尿路感染在中醫上稱之為熱淋，是日常生活中的泌尿外科常見病，主要症狀是尿急、尿痛、尿頻、血尿等尿道刺激症狀，全人群均有可能罹患尿路感染，尤以中老年女性多見。引起尿路感染的原因有很多，喝水少、勞累、熬夜、工作學習壓力大、憋尿等不良生活習慣均可導致人體免疫力下降繼而誘發尿路感染。
泌尿系結石主要包括腎結石、膀胱結石、輸尿管結石，在中醫上被稱為石淋，也是泌尿外科常見病，主要症狀表現為腰酸腰疼、血尿，嚴重可誘發感染性休克。
石淋者，淋而出石也。腎主水，水結則化為石。喝水量少，甲狀旁腺功能亢進、高血鈣、痛風、草酸以及胱氨酸等代謝異常目前認為是引起泌尿系結石的主要原因。
引起尿路感染和泌尿系結石都有一個共同的原因是喝水過少，涉及到具體的量，普通成年人需要一天飲入2000毫升－2500毫升水分，其中包含飲食中食物的水分。此外，詳細到具體情況還需考慮季節變化、基礎性疾病（如心衰、高血壓等）、性別、體重、工作性質等因素相應增多或減少進水量。
泌尿外科醫生一般推薦成年人每日補充水分1000毫升－1500毫升，平均分配上午、中午、下午的水分攝入。如果單次或短時間大量飲茶飲水，腎臟會自我調節迅速分泌利尿激素將體內過量水分加速排出體外。因此，短時間內大量飲茶飲水不僅沒有好處，反而可能會引起腸胃不適，加重腎臟負擔。
另外，睡前建議淺飲水數口緩解口渴症狀即可，不建議大量飲茶飲水。睡前大量飲茶飲水會加重夜間心臟和腎臟負擔，易導致夜尿尿頻，茶水中的咖啡因還會影響睡眠質量。
切記，飲茶要合理分配日常所需量，順應生命節律才能起到正向的預防保健作用。對於有養生需要的茶友，可順應自然，時令喝茶，保持心態平和，這也是不錯的健康長壽之道。
（作者為同濟大學附屬上海市第四人民醫院泌尿外科醫生陸曉俊） |
