毋庸置疑間歇跑是馬拉松訓練的重要手段，同時也是跑圈大神較為推薦的訓練方法。
儘管很多跑者大體聽說過間歇訓練是一種較為艱苦但成效顯著的訓練方法，但對於間歇跑訓練的實質可能並未了解，本文通過10個問題，讓跑者更加全面地認識間歇跑。
1、什麼是間歇跑訓練？
間歇跑顧名思義，就是帶有間歇休息的跑步，正是因為有了間歇休息，所以在跑的過程中，你就要比較快或者盡可能快地奔跑；
跑得很快當然你就無法像LSD那樣堅持很長時間，通常幾分鐘你就會快速疲勞，這時通過休息幾分鐘，你就能緩過來，然後進行多次重複，這樣的訓練就是間歇跑。
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