隆冬時節，曦光中的太湖已覆上一層薄薄的冰。
零攝氏度以下的低溫中，南京軍區聯勤某分部直屬隊的冬訓卻正值“火熱期”：在各個訓練場，防暴演習、倒車擊靶、站台車展開演示……該部在新的訓練大綱指導下，“變”中求勝，體能與技術“雙翼齊飛”，完成常規科目訓練的同時，官兵體能儲備大幅提升。
“擊”的變幻——
“警棍盾牌術”升級版
“哈！哈！”該部營區內常響起這樣氣勢十足的吼聲，驚起幾只草叢中依偎取暖的鳥兒……這是該部直屬隊勤務隊警衛班在進行“警棍盾牌術”的操練。直工科科長張波介紹，連隊特邀了武警某部偵察連來隊施教一周，並結合中國武術在攻擊和防禦上的特點，融會貫通，自創出“警棍盾牌術”升級版。
“兩個外來人員靠近營門崗亭，意圖不軌，勸阻無效，警棍盾牌術準備！”隨著分隊長一聲號令，演習開始！頭戴鋼盔的警衛人員一字排開，左手執盾右手持棍，對嫌疑人形成合圍之勢。“劈彈出擊！”只見警衛人員左手舞盾，一個利落的揮棍轉身，緊接一個扎實的馬步，警棍直指嫌疑人頭部。此刻，第二道指令“接踵而至”——“撩劈下砸！”警衛人員迅速變換招式，借助盾牌進一步縮小嫌疑人活動空間……這套“警棍盾牌術”升級版共分12式，招式之間銜接緊密，威懾力十足，實戰效果上佳；同時，手持盾牌警棍進行操練，對於提高身體協調性和肌肉柔韌性大有裨益，是一種難得的綜合性體能鍛煉方式。
“刺”的變形——
成敗系於一“刺”間
大臂迅速打方向盤，車尾正中的一根鋼筋如“刺”般準確無誤地刺穿車輛後方靶心……後視鏡中，駕駛員汗珠細布的額頭已綻開笑紋。
冬日裡，該隊汽車連的“倒車擊靶”訓練每天如期進行：車輛起步，快速直角轉彎後倒，通過後視鏡觀察後大廂右後角與兩杆之間的位置關係，控制車速，修正方向，使後大廂板所置鋼筋（俗稱“擊針”）扎穿靶心。“倒車擊靶”訓練是結合新的訓練大綱，將後倒車輛觀察點由後視窗改為後視鏡的應用，同時也是對駕駛員體能的一個考驗。
汽車兵腳踩油門、離合器，手握方向盤，注意力時刻高度集中，尤其是快速直角轉彎後倒這一動作要領，需要充沛的體能和強大的上肢力量作支持。該部冬訓中的“倒車擊靶”課目正是兼顧了體能與技術，既提高了駕駛員所必需的上臂爆發力，也提升了其精確倒車定位的能力。
“跑”的變化——
“兄弟們！快跑！”
軍營體育運動項目繁多，蘿蔔青菜，各有所愛。該隊官兵的最愛，竟是再普通不過的“跑步”。
每天下午四點半，是直屬隊官兵“法定”的“奔跑時間”。熱身運動之後，先是跟隨跑——直屬隊官兵整齊列隊跑2000米；再是加量跑——有餘力的同志繼續跑1000米；隨後是負重跑——將防火防爆訓練融入日常體能訓練之中，左手拎消防桶，右肩扛消防斧，或是提著滅火器，再跑500米；最後是1000米的衝刺跑——完全釋放，挑戰體能極限，大步流星衝向終點……終點處，大運動量後的官兵第一時間披上大衣，大口呼出的一團團白色霧氣，在寒冬的空中聚了又散，場面煞是火熱！“在機關工作了一天，這時候能放開跑個盡興，出身汗，挺好！挺值！”協理員蔣蘇新捋著鬢角的汗水，還不忘衝新戰士們吼上一句：“兄弟們！快跑！”（來源：解放軍報） |
