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韓國醫學界認定：暴飲暴食是“精神問題”
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http://www.CRNTT.com
2014-07-19 15:20:25
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如果感到壓力大，就改變一下飲食習慣
暴飲暴食的人為了緩解壓力、不痛快、孤獨，就會產生尋找食物的傾向。很多時候，他們認為通過美食來調節心情是生活中唯一獲取快樂的途徑。金律立教授認為：“必須將‘情感’和‘飲食’分開考慮。不要為了舒緩感情而選擇吃東西，要和朋友或家人談談心等積極的方法來克服。”
暴飲暴食的人，只要看見實物，除了吃什麼都不會想。所以，在非飯點，必須遠離食物。去外面吃飯的時候，盡量選擇提供一人份的飯點，盡量不去吃自助餐。
（來源：39健康網） |
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