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IU：維生素、激素、抗生素、抗毒素類生物製品等藥物中，具有一定生物效能的最小效價單元就叫“單位”（U）。經由國際協商規定出的標準單位，稱為“國際單位”（IU）。1國際單位的維生素A相當於0.3微克（μg），1國際單位的維生素D相當於0.025微克。
Tips
維生素A、D飲食補充就足夠
維生素A、D廣泛存在於多種食物中，通過飲食就能夠攝入足夠的的維生素，不需要再額外補充魚肝油。
胡蘿蔔、蕃茄等蔬菜含有維生素A的前體——胡蘿蔔素，進食後可在人體內轉化為維生素A。動物肝臟、奶類、蛋類、綠葉蔬菜、南瓜等食物中也富含維生素A。維生素D主要從蛋和乳製品中獲得，多曬太陽也能夠促進維生素D和鈣的吸收。平時適當給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔等，就能夠補充身體所需。
Q＆A
Q1.嬰幼兒補充魚肝油有沒有最佳時間？
A1.補充魚肝油和鈣粉有特定的時間，一般魚肝油可在早上9點服用，鈣制劑一般在下午3點即午餐和晚餐之間服用，也可在臨睡前服用，以避免食物中的有些因素影響鈣吸收。
Q2.魚肝油是不是味道越腥越好？
A2.並非如此，魚肝油中的A、D含量與腥味並沒有必然聯繫。不過，由於深海魚中才含有DHA，這點很可能成為商業炒作的噱頭，一些商家會為了讓消費者感覺到更加“天然”，而製作出更濃的魚腥味。
（來源：《新快報》） |
