危險因素九：個兒太高。英國布裡斯托爾大學的研究發現，個子矮的人與高他30公分的人相比，前者患前列腺癌的幾率小19%。研究者表示，這並不意味著個子高增加了前列腺疾病的風險，而是提供了一種警示：個子高的人需更加留心前列腺健康，並定期體檢。
危險因素十：遺傳。研究發現，如果直系親屬或兄弟中有人患前列腺疾病，那麼自己的患病幾率會增加2~3倍，專家建議，在45歲以後，更要留心這種風險，最重要的就是定期進行前列腺檢查。另外，受遺傳因素影響的人，需要更加呵護自己的前列腺健康。
最後專家提醒，男性朋友不妨學習一套“前列腺保健操”:第一，順時針按揉小腹30下，然後按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重複30次。第二，用一塊溫熱的濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。第三，雙手掌心摩擦後背的腎區，微微發熱即可。第四，按摩腳後跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。另外，在40攝氏度左右的水中坐浴15—20分鐘，有利於緩解前列腺部位的不適。
（來源：環球時報-生命時報） |
