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美國小孩籃球打得很“業餘”

http://www.CRNTT.com   2012-08-12 09:31:06

美國男籃   　　以我兒子小麥11歲時參加的AAU球隊為例，他們一個賽季在各聯賽裡共打了70多場比賽。這麼多的比賽機會，對中國的小學中學籃球隊小隊員們簡直不可想象的。如果一個家庭裡有個小籃球運動員，賽季裡每個周末都不在家裡非常正常，每個周五晚上、周六早晨、周日下午和晚上，全美國都有數以萬計的家長和孩子奔波在去青少年籃球比賽球場的高速公路上。 　　更難得的是這些小孩子球隊的教練，他們是沒有任何報酬的義務教練，有些是隊員家長，有些是純粹出於對籃球的熱愛來當教練。實際上，在籃球運動員最終打進NBA成為職業球員之前，運動員們都不可能有任何的商業性合同合約所束縛。 　　AAU球隊的教練絕大部分都曾經在NCAA裡打過球，因此他們對於要系統性的教孩子練什麼、怎麼練、要練成什麼樣兒，都有很好的理解。他們利用業餘時間免費教孩子打球，只有在外出比賽的時候，教練的機票住宿費用和團隊報名費由各個隊員家長分攤，而很多教練因為自己孩子也在球隊上，主動提出放棄這個唯一的福利。 　　美國小孩子籃球的訓練也比較講究科學性。美國小學生和初中生階段，很多學校沒有自己的籃球隊，因此打球打得好的孩子基本都在AAU球隊裡進行訓練。到了高中階段，幾乎所有的高中都有自己的籃球隊，高中的籃球教練就承擔起了更加重要的訓練任務。這些AAU和高中的籃球教練們，都有自己的一套訓練體系和訓練方式，這個訓練體系裡包含了最基本的籃球技術，比如運球、傳球、投籃、腳步移動、身體對抗等。美國最常見的教小孩子練習的方法，有需要一些輔助設備的，例如使用平攤在地上的軟梯練腳步移動（run ladder），用一叠降落傘訓練跑步的速度（這種降落傘可以一叠好幾個讓孩子們背著跑，跑得越快，張開的降落傘就越多，阻力也就越大），用實心的重球(heavy ball)練習單手和雙手運球，等等。也有一些不需要設備的訓練，例如在訓練快結束的時候，讓一個孩子罰球，只要不進就全隊一起跑折返跑或自殺跑，這是為了訓練孩子們能在比賽進行到快結束時，體力不支的情況下仍然能得到一加一罰籃的分。所有這些訓練，都是在不提前透支學生運動能力，充分保護學生身體健康成長的前提下進行的。 　　技術技巧的培訓只是一個方面。按理說中國的中學籃球運動員的技術技巧與美國中學生差距不會太大，但是一遇到有身體對抗和需要速度的時候，中國小運動員的問題就暴露出來了。我看過一些中國高中最高水平的籃球比賽，在練習的時候有的孩子能扣籃，但是一旦到比賽中，基本上就看不到扣籃了，另外打球的速度不夠快。

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